我們常說：要么學習，要么鍛煉，身體和靈魂總有一個在路上。而人生終要有的那場觸及靈魂的旅行，愿你帶著瑜伽，走遍千山萬水。
瑜伽不是一個體式的**終定型，而是每一次練習時身體的細微感受。在練習瑜伽時，不要為了達到某個體式或為了與別人攀比而強迫自己，而是要把注意力專注在呼吸上，在一呼一吸之間按照自己身體的狀態(tài)每次做到自己的限度就可以了。
堅持練習瑜伽，慢慢你們會發(fā)現(xiàn)改變不只是身體變得柔軟這么簡單。瑜伽是一場修行，在平衡中，可以感受寧靜；在拉伸中，可以找到自信；在冥想中，可以洗禮內(nèi)心。衷心希望大家都能進入到瑜伽世界，通過練習瑜伽達到身心合一從而更好地認識自己，感受瑜伽的能量。
如果我說：“瑜伽能柔和地改變一個人的所有”你相信嗎？
歲月悠悠，衰微只及肌膚；熱忱拋卻，頹廢必致靈魂。在塵世滾了一遭，惹了一身泥后，你對生活依舊能懷抱無限熱情嗎？
如果人生終要有一場觸及靈魂的旅行，愿你帶著瑜伽，走遍千山萬水，在歲月流轉(zhuǎn)中，發(fā)現(xiàn)更美的你！
