現(xiàn)代人的脂肪特別容易囤積在下半身，如果吃得太多又不運(yùn)動(dòng)，肚腩更易形成。武威魔鬼減肥訓(xùn)練營(yíng)要告訴大家的是，你的腹部越來(lái)越大可能是平常生活沒(méi)有注意的原因引起的。
速樂(lè)魔鬼減肥訓(xùn)練營(yíng)：你日常忽視的原因
忽視早餐
雖然吃的少可以有助于***，但千萬(wàn)不能忽略正餐的營(yíng)養(yǎng)攝取，尤其時(shí)每天的***餐。早餐能夠喚醒身體各項(xiàng)機(jī)能，平衡血糖、促進(jìn)新陳代謝等。
沒(méi)有規(guī)律飲食
zui佳的飲食方式，是每天固定三餐外加**的零食來(lái)抵擋正餐間的饑餓。您可以將卡路里分多次攝取，也就是少量多餐的觀念，如此可以保持血糖，并且控制胰島素的釋放。
大量飲酒
雖然有研究顯示，少量的飲酒有助于血液循環(huán)，達(dá)到保養(yǎng)的效果，但這***于「少量」，若是您時(shí)常大量飲酒，那可就會(huì)造成脂肪堆積，甚至演變成「啤酒肚」喔！
疏于規(guī)律運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代人生活忙碌，因此常常會(huì)忽略運(yùn)動(dòng)的重要性。保持每天規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，不只對(duì)身體**有益，還能達(dá)到*****的效用。一 天半小時(shí)至一小時(shí)即可，為了**和體態(tài)，趕快動(dòng)起來(lái)吧！
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